الفرق بين السكر التراكمي ومقاومة الإنسولين | فهم شامل لصحتك

يُعد كل من السكر التراكمي ومقاومة الإنسولين من أهم المؤشرات التي تساعد على تقييم صحة الجسم فيما يتعلق بمرض السكري واضطرابات التمثيل الغذائي. وعلى الرغم من ارتباطهما بعمل هرمون الإنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، فإنهما يختلفان في الوظيفة وطريقة القياس والدلالة الطبية.
في هذه المقالة نشرح لك الفرق بينهما وكيف يمكن لكل منهما أن يؤثر على صحتك.

📌 ما هو السكر التراكمي (HbA1c)؟

السكر التراكمي هو تحليل يقيس متوسط مستوى السكر في الدم خلال آخر 3 أشهر، ويعكس نسبة ارتباط الجلوكوز بخلايا الدم الحمراء.
يُستخدم هذا الفحص لتشخيص مرض السكري ومتابعة التحكم به، حيث يساعد على تقييم استقرار مستوى السكر على المدى الطويل، وليس فقط لحظة الفحص مثل قياس السكر العادي.

🔍 ماذا يدل ارتفاع السكر التراكمي؟

• الإصابة بالسكري
• عدم التحكم الجيد بالسكر
• زيادة خطر المضاعفات مثل أمراض القلب والكلى

📌 ما هي مقاومة الإنسولين؟

مقاومة الإنسولين هي حالة يفشل فيها الجسم في الاستجابة لهرمون الإنسولين بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم.
ولتغطية هذا الخلل، يقوم البنكرياس بإنتاج المزيد من الإنسولين، مما يسبب في النهاية إرهاق الجسم وظهور أعراض عديدة.

⚠️ أعراض مقاومة الإنسولين

• زيادة الوزن وصعوبة فقدانه
• الإرهاق المستمر
• الجوع الشديد خاصةً بعد الوجبات
• اسوداد الجلد حول الرقبة أو المفاصل
• اضطرابات الدورة لدى النساء (تكيس المبايض)

🔍 الفرق بين السكر التراكمي ومقاومة الإنسولين

🧪 ما أهمية إجراء التحليلين معًا؟

إجراء تحليل السكر التراكمي وتحليل مقاومة الإنسولين يساعد على:

• اكتشاف السكري في مراحله المبكرة
• تقييم خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني
• فهم مشاكل السمنة وبطء الحرق
• وضع خطة غذائية وعلاجية فعّالة

🌿 نصائح لتحسين النتائج

• تقليل السكريات والكربوهيدرات
• ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميًا
• النوم المنتظم
• شرب كمية كافية من الماء
• تناول أطعمة غنية بالألياف